最近はデスクワークやスマートフォンの使用による影響から、姿勢が悪くなってきていると自覚している方も多いのではないでしょうか。姿勢が悪くなると、肩こり、頭痛、腰痛など様々な悪影響が出てきます。

■なぜ姿勢が悪いとダメなのか

その理由のひとつは、頭がとても重いからです。頭の重さは体重の約10％ともいわれ、だいたい6kg前後の重さになります。姿勢が整っていれば、背骨の湾曲によるクッション作用のおかげで安定してこの重さを支えられます。

しかし猫背の姿勢になると、首の角度が変わることで首や肩への負担が大きく増加します。15度で約2.4倍（約12kg）、30度で約3.6倍（約18kg）、45度で約4.4倍（約22kg）、60度で約5.4倍（約27kg）にもなります。

22kgというと、だいたい小学一年生のお子さんを常に肩車しているようなもの。これだけの負荷が首・肩にかかり続けていると考えると、日々の姿勢の積み重ねがいかに大きな負担になっているかがわかります。

■巻き肩・猫背が引き起こす不調

特にデスクワークが多い方は、同じ姿勢を長時間とることで肩や背中の筋肉が硬くなり、姿勢が崩れてしまいます。肩や首がガチガチにこる、姿勢が悪く背中が丸まりがち、頭痛や目の疲れがつらい、呼吸が浅く疲れが抜けにくい、といった症状の多くは「巻き肩」や「猫背」が原因です。猫背や巻き肩の姿勢が続くと、呼吸が浅い・肩が慢性的にこる・背中が丸まって疲れやすい・肩甲骨が動かず血流低下という悪循環に陥ってしまいます。

■鍼灸が効果的な理由

鍼灸は筋肉の深部に直接アプローチできるため、表面的なマッサージでは届かないコリや緊張をほぐすのに最適です。当院では特に「脊柱へのアプローチ」を得意としています。体の土台となる脊柱が姿勢不良の影響で正しい位置や柔軟性を保てなくなることで、周辺の筋肉も固まりやすくなります。そのうえで肩甲骨周りや胸の筋肉、首から背中の緊張を緩めることで、巻き肩・猫背を根本から整えていきます。さらに、脊柱は神経の出どころにもなるため、自律神経の症状や神経痛の症状にも効果的で、ストレスや睡眠の質にも好影響が期待できます。

■当院の姿勢改善アプローチ

日々姿勢が悪くなっていると感じている方は、まず日々の意識から見直していくことが大切です。それでも解決しない場合は、鍼灸・マッサージで筋肉をしっかりほぐしたのちに、肩甲骨や背骨のストレッチなどで姿勢を整えていきます。

■こんな方におすすめ

デスクワーク中心の生活で姿勢が気になる方、肩こり・頭痛が慢性化している方、姿勢改善と美容の両方を叶えたい方におすすめです。

姿勢が整うことで、見た目の印象もぐっと変わります。猫背や巻き肩を放置せず、早めのケアで快適な毎日を手に入れましょう。

来院の流れ

1. ご予約：Web予約またはお電話
2. カウンセリング：お悩み・生活背景・既往歴をヒアリング
3. 評価：姿勢・触診・可動域をチェック
4. 施術：姿勢・猫背の状態に合わせた手技療法
5. アフターケア：ホームケア・通院間隔をご提案

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「もう我慢したくない」「本気で姿勢を改善したい」

そう思った今がチャンスです！
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