2020.03.08 ヘッドマッサージ・メニュー
デスクワークでの疲れにはヘッドマッサージがお勧めです♪
デスクワークやスマートフォンを常に使うような現代において症状が増えているのが頭痛や、目の疲れです。
そこでそんなお悩みの解決におすすめなヘッドマッサージの紹介です。
～ヘッドマッサージの目的～
デスクワークや普段の仕事、ストレスなどで疲れがたまってくると「頭がこる」という状況になります。頭がこっていると頭部の血流が悪くなることで頭痛、目の疲れ、イライラ、肩こり、不眠等の多くの症状が出てきます。そこで頭に多く存在しているツボへの刺激や、筋肉をマッサージすることで頭部の血行を良くし、これらの症状を改善していきます。最近はヘッドマッサージを専門に行っているサロンも存在しているようですね。
～ヘッドマッサージの効果～
①頭痛・頭が重いなどの症状
頭痛にも種類がありますが、慢性頭痛のなかで最も多い『緊張型頭痛』に特に効果的です。緊張型頭痛は「ストレス頭痛」ともいわれ、精神的・身体的ストレスにより起こります。肩こり、首のこりなど筋肉に疲労がたまり血液の流れが悪くなることによっておこります。緊張型頭痛の痛みは、ほとんどが両側性か、頭全体にあらわれます。頭重感、締めつけ感として感じられることが多いです。
頭から首、肩にかけてこりをほぐし、血液の流れを良くすることで解消できるものなのでマッサージは効果的です。
②目の疲れ・眼精疲労
頭部から目の周辺をマッサージすることで血行を良くし、眼のピント調整をする筋肉もほぐれることで目の疲れが改善します。施術後は視界が開けた、世界が明るい、と言ったお声が聞かれます。
③肩こりの解消
「肩こりを治すなら眼科に行け！」 知り合いの医師がそんなことをおっしゃっていました。眼が疲れると徐々にパソコンなどに身体を近づけようと頭の位置が前に移動し姿勢が悪くなるので肩こりにもつながります。眼の疲れをとることもいい姿勢を保つことにつながります。
詳しくは肩甲骨ストレッチのブログもご覧ください→肩こり腰痛に肩甲骨ストレッチ
④睡眠の質の向上
ヘッドマッサージにより、固くなっている頭皮を揉みほぐし、頭のこりを和らげることで脳をリラックスさせることができます。脳がリラックスすると睡眠の質が上がので疲労回復の効果が高まります。
⑤抜け毛、ふけ、かゆみなどの髪の症状の改善
畑や田んぼは土壌に栄養があり元気でないといい作物は育ちませんよね？頭もそれと同じで硬くなり元気がなくなると頭髪のお悩みが増えてきます。頭部をマッサージすることで頭皮が柔らかく元気になるので髪質が改善します。元気な髪に生まれ変わるので抜け毛等が改善し、発毛、育毛効果も期待できると言われています。
～当院での施術メニュー～
当院では頭の先から側頭部、目の周辺、顎の周辺、首までのマッサージを行っています。
施術時間は約１５分です。それ以上の時間になると血流が良くなりすぎ、ふらつきやぼーっとするなどの症状が出ることがあるのでこの程度にとどめています。
なのでマッサージや肩甲骨のストレッチなどと組み合わせてボディメンテナンスを行います。
※美容鍼とのセットもお勧めです！
美容鍼でも頭、目の周辺、フェイスラインなどに鍼を打つことでお顔全体の血液の流れが良くなり頭痛などの症状に効果的です！綺麗になって、しかも頭痛、肩こりまで解消できてしまう最高のメニューです♪
ex:
ボディメンテナンス３０分 →
上半身マッサージor肩甲骨ストレッチ＋ヘッドマッサージで、肩こり解消コース
鍼灸＋ヘッドマッサージで頭痛改善コース
ボディメンテナンス６０分 →
全身マッサージ＋肩甲骨ストレッチ＋ヘッドマッサージで全身スッキリコース
美容鍼＋15分ヘッドマッサージで小顔＆頭痛もすっきりコース
などなど、組み合わせて行うことが可能です。
デスクワークの多い現代にはうってつけの施術です。
身体の不調でお困りの方はぜひご相談ください。
